#SlendertoneTEAM: Meet Jasmin von MyBerlinFashion

Draußen ist es dunkel, kalt und nass. Bei diesen Aussichten den inneren Schweinehund zu überwinden und sich für Sport zu begeistern, ist nicht immer leicht. Die richtige Motivation, um auch in der dunklen und kalten Jahreszeit aktiv zu bleiben, gibt unser #SlendertoneTEAM-Mitglied Jasmin vom Fashion- und Fitness-Blog My Berlin Fashion.
 
Freeletics oder auch die Kayla Itsines Challenge – Jasmin ist immer offen für neue Fitnesstrends und gehört definitiv zu jenen Bloggern, die sich mit großer Neugier von Innovationen aus der Fitness-Szene überzeugen lassen. Genau deshalb haben wir sie nach Tipps für die aktive Anwendung des Slendertone Abs7 Unisex gefragt.
 
Dank der einzigartigen EMS-Technologie von Slendertone werden die tiefliegenden, schwer trainierbaren Muskelpartien durch elektronische Impulse stimuliert und gestärkt. So werden mit einem aktiven Slendertone-Workout die Trainingserfolge erhöht und die Bauchmuskeln intensiver trainiert.
 
Join the #SlendertoneTEAM!
 
Slendertone – Give your muscles a boost!
 

 
PUSH UP MIT DER KETTLEBELL
 
Das ist der Klassiker unter den Workouts mit der Kettlebell. Mit dieser Übung trainiert man nicht nur Brust- und die Schultermuskulatur, sondern auch den Rücken, Trizeps, Bizeps, Rumpf und durch den Slendertone Abs7 Unisex auch die Bauchmuskulatur. 
Hier hält man mit beiden Händen den Griff der Kugel fest, der Oberkörper und die Beine bilden eine Gerade. Körperspannung ist hier das A und O, dabei bleiben die Ellenbogen nah am Körper. Der Rücken bleibt gerade, das Becken kippt leicht nach vorne, damit kein Hohlkreuz entsteht.
 

 
MOUNTAIN CLIMBER MIT DER KETTLEBELL
 
Dies ist eine Alleskönner-Übung, die gleich mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Besonders die Bauchmuskulatur wird bei diesem Workout gefordert und durch den Slendertone Abs7 Unisex noch weiter intensiviert. 
Die Hände bleiben fest an der Kettlebell. Aus der Liegestützposition heraus wird ein Bein angewinkelt und bis zur Hüfte angezogen. Die Beine werden dynamisch abgewechselt und eine aufwärts Kletterbewegung wird nachgeahmt. Das hintere Bein bleibt gestreckt und auf den Fußballen gestützt.
 

 
LUNGES MIT FRONTHEBEN
 
Die Lunges sind ein perfektes Training für einen knackigen Po und eine straffe Gesäßmuskulatur und sind eine Variation des bekannten Ausfallschrittes. Aus dem hüftbreiten Stand macht man einen Ausfallschritt nach vorne. Dabei wird ein Medizinball vor den Körper gehalten. Der Ball wird angehoben, sodass er sich in der Endposition über dem Kopf befindet. Dann wieder zurück zur Ausgangsposition.
 

 
HANTELÜBUNGEN
 
Auch bei regulären Hantelübungen kann man den Slendertone Abs 7 Unisex zur Leistungssteigerung sowie zum zusätzlichen abdominalen Training hinzunehmen. Dadurch wird nicht nur die gewünschte Armmuskulatur trainiert, sondern auch die Bauchmuskulatur gefordert.